Nirmala K. Werner

Nirmala K. Werner

Meditations- und Pilger Retreat

Schritte nach Innen - Umarme was ist

11

Okt

11. Oktober 2021, 09:00 Uhr

bis 14. Oktober 2021, 12:00 Uhr

Lebensgarten

Jetzt mitmachen

Meditations- und Pilger Retreat

Eine Auszeit ganz für dich. Mit sehr sanftem Yoga, verkörperter Achtsamkeit und bewusstem Wandern in wunderschöner Umgebung zu dir kommen. In diesen Tagen wird es viele Stillezeiten geben, aber auch Raum für Fragen, Austausch und Kontemplation. Du bist als Anfänger*in wie auch als fortgeschritten Praktizierende*r herzlich willkommen und eingeladen genau so da zu sein wie du bist - mit deinem Licht und mit deinem Schatten. 

Achtsamkeit durch Meditation

In dieser Retreatzeit kannst du die Basis der Einsichtsmeditation (Achtsamkeit auf den Körper, die Gefühle, die Gedanken und die Bewegungen des Lebens) kennen lernen oder deine Praxis vertiefen

Selbstliebe durch Loslassen

In diesen Tagen kannst du jegliches Tun los lassen und dich nah an deinem Herzen leben lassen. Du wirst dich in einem gehaltenen Raum erfahren dürfen, in dem alles genau so sein kann, wie es ist. Dies wird dir die Möglichkeit zur Selbstliebe und Selbstannahme näher bringen.

Angst & Stress ablegen

Durch die viele Zeit in der Natur und die bewegten und stillen Meditationen und Körperübungen wirst du dich erden können und tief zur Ruhe kommen, um damit durchlässig zu werden für Emotionen, wie Angst oder Stress.

Tag 1
11:00-13:00 Uhr	Anreise
13:00-14:00 Uhr Mittagessen
14:00-15:00 Uhr Welcome Circle
15:00-19:00 Uhr	 PROGRAMM (Gehmeditation + achtsames Yoga)
19:00-20:00 Uhr	Abendessen
20:00-22:00 Uhr	PROGRAMM (Dharmatalk)
Tag 2
07:00-07:30 Uhr	Stille-Meditation
07:30-08:30 Uhr	Intuitives Slow-Yoga
08:30-09:00 Uhr	Gehmeditation im Wald
09:15-10:00 Uhr	  Frühstück
10:30-13:00 Uhr	PROGRAMM (Wanderung)
13:00-14:00 Uhr	Mittagslunch auf der Tour
14:00-18:30 Uhr	PROGRAMM (Wanderung + Yoga)
19:00-20:00 Uhr	Abendessen
20:00-22:00 Uhr	PROGRAMM (Meditation)
Tag 3
7:00-  7:30 Uhr		Stille-Meditation
  7:30-  8:30 Uhr	Intuitives Slow-Yoga
  8:30-  9:00 Uhr	Gehmeditation im Wald
   9:15-10:00 Uhr	Frühstück
10:30-13:00 Uhr	PROGRAMM (Wanderung)
13:00-14:00 Uhr	Mittagslunch auf der Tour
14:00-18:30 Uhr	PROGRAMM (Wanderung + Yoga)
19:00-20:00 Uhr	Abendessen
20:00-22:00 Uhr	PROGRAMM (Zeremonie / Meditation)
Tag 4
7:00-  7:30 Uhr		Stille-Meditation
 7:30-  8:30 Uhr		Intuitives Slow-Yoga
 8:30-  9:00 Uhr		Gehmeditation im Wald
   9:15-10:00 Uhr	Frühstück
10:30-13:00 Uhr	PROGRAMM (Achtsames Yoga + Sharing Circle)
13:00-14:00 Uhr	Mittagessen
ab 14 Uhr	Abreise