Melanie Tressel

Melanie Tressel

Beckenboden und Füße

ein Intensivworkshop, der dich in deine Kraft holt

2

Sep

2. September 2022, 15:00 Uhr

bis 2. September 2022, 18:00 Uhr

Lebensgarten

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Beckenboden und Füße

In diesem Workshop lernst du, deinen Beckenboden effektiv zu trainieren und welche Rolle die Fußmuskulatur dabei spielt. Wir räumen auf mit dem Mythos der Beckenboden könne durch Engmachen des Schoßraumes („Fahrstuhlübungen“ oder Kegel-Übungen) angesprochen werden und lernen, ihn als die Organe im Becken tragende und sinnlich pulsierende trampolinartige Muskulatur in unseren Alltag zu holen.

Der Beckenboden kann nur im Zusammenhang mit der Aufspannung der Wirbelsäule und in Vernetzung mit der gesamten Tiefenmuskulatur trainiert werden, daher ist dieser Workshop ein intensives Haltungs-Coaching und hilft gegen Rückenschmerzen, Blasenschwäche und durch das Trainieren der Fußmuskulatur auch gegen Hallux Valgus, Fersensporn und schmerzende Füße.

Wir trainieren den ganzen Körper im Sitzen, Liegen, Stehen und üben Bücken und Heben mit aktiver Tiefenmuskulatur. Die Übungen können sofort im Alltag umgesetzt werden.

Für Frauen und Männer jeden Alters, körperliche Voraussetzung: auf einem Stuhl ohne Lehne sitzen können.

Investition: 40 Euro 

Melanie Tressel ist seit 1999 Yogalehrerin und reist als Beckenboden-Expertin um die Welt. Durch ihre langjährige Erfahrung und fundierte Ausbildung als Körpertherapeutin, Masseurin, Geburtsvorbereiterin und Dozentin für Beckenbodentraining und Rückbildung in der Fortbildung von Hebammen und in der Begleitung von Männern nach Prostata-OPs und bei Erektionsstörungen bist du bei ihr in guten Händen.

Wenn Du dabei sein möchtest, schreib uns eine Email mit Deiner Postanschrift an operations@caia.academy