Gianna Winter

Gianna Winter

Ayurveda Soulfood & Yoga Retreat

Tue dir etwas Gutes und lass dich verwöhnen

24

Sep

24. September 2021, 16:00 Uhr

bis 28. September 2021, 12:00 Uhr

Lebensgarten

Jetzt mitmachen

Ayurveda Soulfood & Yoga Retreat

Ein Öko-Dorf eingebettet in der wunderschönen Naturkulisse von Permakultur Gärten und einem Heilerwald dem man magische Kräfte nachsagt - umgeben von Wiesen, Pferden, Alpakas und Wäldern. Mit jede Menge Platz und Raum zum Wohlfühlen: Ein wunderschöner Raum für Yoga und Meditation sowie liebevoll und individuell gestaltete Zimmer. 

Dieses Yoga Retreat ist etwas ganz besonderes und steht in der Verbindung von Yoga mit der uralten ayurvedischen Heilkunst. In diesen fünf Tagen nähren und pflegen wir Körper und Geist. Wir fließen, schweben, singen, lachen tanzen und weinen. Auf einer Reise zwischen heilenden Wäldern, üppigen Permakulturgärten und einer einzigartigen Community werden die Gegensätze und die Abhängigkeit von einer kräftigen Yoga Praxis und heilenden Lebensmitteln in verschiedenen Formen der Bewegung kombiniert. 
Wir verbinden die fließende Praxis von Vinyasa und Hatha Yoga und atmen und singen uns in andere Welten. Bei einem Workshop decken wir auf, welcher Ayurveda-Typ (Dosha) du bist. So gelangst du in einen Zustand tiefer Transformation und nährst deinen Körper und Geist mit der Liebe, die er verdient hat. Du wirst mit Erfahrungen nach Hause kommen, von denen du nicht wusstest, dass diese möglich sind und mit dem Wissen, dass du nicht wusstest, dass es existiert – aber welches schon immer da war. Am Ende geht es dann mit leichtem Kopf und beseelt in eine neue Woche. 

Vinyasa Yoga

Gianna unterrichtet Vinyasa Yoga – sehr dynamisch, aber entspannend zugleich. Musik darf dabei nie fehlen. Dabei erwartet dich ein Mix aus kraftvollen und sanften Yoga-Sequenzen. Du kommst raus aus deinem Alltag, zurück in den Körper. Er wird geschmeidiger und fitter. Verspannungen werden gelöst und du kannst durch den Tag tanzen.

Meditation – Hatha Yoga und Mantra singen

Gemeinsam bringen wir dich vom Kopf ins Herz. Meditationen und Mantra singen werden in einem geschützten Raum Emotionen lösen. Du kannst dich selbst wieder bewusster wahrnehmen und auf deine innere Stimme hören.

Einführung in die Lehre von Ayurveda

Zusammen kochen wir nach der ayurvedischen Tradition und in den Permakultur Gärten erfährst du, wie die frischen und regionalen Zutaten angebaut werden. Du lernst deinen Ayurveda-Typ kennen und weißt nach dem Retreat ganz genau, welche Ernährung zu deinem Typ passt.

Tag 1
17:00 Uhr Anreise 
18:00 Uhr Kennenlernen & sanftes Yoga 
19:00 Uhr Abendessen 
ab 19:30 Uhr gemeinsames Lagerfeuer
Tag 2
08:30 - 10:30 Uhr Morgenmeditation & Yoga 
10:30 - 11:30 Uhr Frühstück 
12:30 - 14:00 Uhr Führung durch den Lebensgarten 
14:00 - 16:00 Uhr Zeit für Dich 
16:00 - 17:30 Uhr Yoga 
18:00 Uhr Abendessen 
ab 20:00 Uhr Wellness / Sauna – Zeit für dich
Tag 3
08:30 - 10:30 Uhr Morgenmeditation & Yoga 
10:30 - 11:30 Uhr Frühstück 
12:30 - 14:30 Uhr Führung auf Pals (Einführung Permakultur) 
15:00 - 17:30 Uhr Kochkurs – Ayurvedische Küche & Doha Test 
18:00 Uhr mit anschließendem Abendessen 
ab 19:00 Uhr Zeit für dich
Tag 4
09:00- 10:30 Uhr Morgenmeditation & Yoga 
10.30 - 11:30 Uhr Frühstück 
13:00-14:00 Uhr Mittagessen 
14:00-15:00 Uhr Freizeit / Zeit für dich 
15:00-16:30 Uhr PROGRAMM (Mantra singen) 16:30-17:00 Uhr 
Tee-/Kaffee-Pause 
17:00-18:30 Uhr PROGRAMM (Mantra singen) 19:00-20:00 Uhr 
Abendessen ab 20:30 Uhr Lagerfeuer
Tag 5
09:00 - 10:00 Uhr Frühstück 
10:00 - 11:00 Uhr Freizeit / Zeit für dich
11:00 - 12:30 Uhr PROGRAMM (YOGA + Reflektion) 
ab 13:00 Uhr Abreise