Mai Nguyen & Katharina Bauer

Mai Nguyen & Katharina Bauer

AcroYoga - Female Empowerment Retreat

Lass deine Ängste los & lerne Fliegen

23

Feb

23. Februar 2022, 16:00 Uhr

bis 27. Februar 2022, 13:00 Uhr

Lebensgarten

Jetzt mitmachen

AcroYoga - Female Empowerment Retreat

Kennst du das, wenn dich deine Ängste blockieren? Dich alte Glaubenssätze zurückhalten? Möchtest du dein volles Potential ausschöpfen und das gleichzeitig auf eine sanfte, weibliche Art und Weise? (Selbst-)Vertrauen aufbauen, Grenzen setzen und über dich selber hinauswachsen? 

In diesem Retreat begegnest du einem Kreis von Frauen, die sich gegenseitig beflügeln wollen. Hier darfst du mit all deinen Schwächen und Stärken einfach sein. Mai und Katharina werden dich durch 5 unglaublich wertvolle Tage voller Veränderungen und wertvoller Werkzeuge für deinen Alltag leiten. Dieses Retreat hat Potential zur Lebensveränderung. 

Eine spannende Mischung aus den folgenden Elementen erwartet dich:

  • Gesündere Tagesroutinen durch Journaling
  • Empowerment durch Bewegung wie AcroYoga und therapeutisches Yoga
  • traumasensitives Coaching
  • Breathwork & Meditation
  • Gewaltfreie Kommunikation (Gfk)

Komme ganz bei dir selbst an und lerne dich lieben, genau so wie du bist!

Women Circle

Fühle dich gestärkt und gestützt durch andere Frauen. Lerne Vertrauen. Vertrauen in dich und andere.

Liebe dich selbst

Lerne dich selbst zu lieben und anzunehmen. Dich und deine Bedürfnisse zu spüren und auszudrücken.

Alte Wunden heilen

Schaue tief in das hinein, was dich bewegt. Lerne Coping Strategien. Lerne alte Wunden zu heilen.

Tag 1
15:00-17:00 Uhr	Anreise
17:00-19:00 Uhr	PROGRAMM (Welcome + Gruppen)
ab 19:00 Uhr BBQ + Lagerfeuer
Tag 2
08:00-10:00 Uhr	 Frühstück
10:00-13:00 Uhr	PROGRAMM (Circle Work, Verbindungen, Journaling)
13:00-14:00 Uhr	Mittagessen
14:00-15:30 Uhr	Rundgang durch den Lebensgarten
15:30-17:30 Uhr	  Freizeit / Zeit für dich
17:30-19:00 Uhr	  PROGRAMM
19:00-20:00 Uhr	Abendessen
ab 20:30 Uhr  PROGRAMM (AcroPlay)
Tag 3
08:00-10:00 Uhr	Frühstück
08:00-09:00 Uhr	Yoga am Morgen
09:00-09:15 Uhr	Morgenmeditation
10:00-13:00 Uhr	PROGRAMM (Angstarbeit, Circle Work, Save Space)
13:00-14:00 Uhr	Mittagessen
14:00-15:00 Uhr	Freizeit / Zeit für dich 
15:00-18:30 Uhr	  PROGRAMM (Tanz, Selbstmassage, Trustwork)
19:00-20:00 Uhr	Abendessen
ab 20:30 Uhr	Wellness + FEUERRITUAL
Tag 4
08:00-10:00 Uhr Geh-Meditation + Picknick (Zen-Tempel)
10:00-11:00 Uhr	 Freizeit / Zeit für dich
11:00-13:00 Uhr	 PROGRAMM (Kommunikation, Non-Verbal, Wünsche+Bedürfnisse, AcroYoga)
13:00-14:00 Uhr	Mittagessen
14:00-15:00 Uhr	Freizeit / Zeit für dich
15:00-18:30 Uhr	  PROGRAMM (Wie geht’s euch jetzt, empowerment)
19:00-20:00 Uhr	Abendessen
ab 20:30 Uhr PROGRAMM (Massage)
Tag 5
08:00-10:00 Uhr	Frühstück
08:00-09:00 Uhr	Yoga am Morgen	
09:00-09:15 Uhr	Morgenmeditation
10:00-13:00 Uhr	PROGRAMM (Recap, Council, Sharing)
13:00-14:00 Uhr	Mittagessen
ab 14:00 Uhr	Abreise